Thời gian trôi qua lấy đi tuổi xuân của phụ nữ và để lại dấu vết thời gian trên khuôn mặt bằng các chấm đồi mồi. Đặc biệt là khi vào tuổi 30, những biểu hiện này lại càng hiện rõ trên khuôn mặt như 1 lời nhắc nhở đã đến lúc chị em cần phải có chế độ chăm sóc da phù hợp hơn. Hãy để chúng tôi giúp bạn lấy lại những gì đã mất với những cách chăm sóc làn da đồi mồi cực chuẩn sau.
Xem thêm:
Biện pháp chăm sóc làn da bị đồi mồi tốt nhất
1. Ngủ đủ thời gian
Thời gian ngủ trung bình của một người trong độ tuổi trưởng thành từ 18 – 60 tuổi khoảng 7-9 tiếng mỗi ngày. Đây là thời gian phù hợp để duy trì năng suất hoạt động và giải quyết các vấn đề phát sinh của sức khỏe để duy trì hoạt động của não bộ, tim, gan, thận.. Và duy trì nét trẻ trung của da.
Giấc ngủ sẽ tạo cơ hội cho da tăng cường sản xuất collagen. Do đó, nếu như để cho cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái thiếu ngủ bạn sẽ phải đối diện với nhiều hệ lụy của da mà dễ dàng thấy nhất đó là quầng thâm, bọng mắt, đốm tàn nhang, đồi mồi, lão hóa sớm.
2. Dùng kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời là nhân tố chủ yếu gây nên các vấn đề của da như nám, đen sạm, tàn nhang, đồi mồi… Bảo vệ da là việc làm cần thiết để có thể tránh được các tác động tiêu cực của ánh nắng lên da. Hãy chọn lựa loại kem chống nắng tốt, không chứa những thành phần gây kích ứng, độ SPF từ 30+ trở lên và sử dụng đúng theo những hướng dẫn để có thể mang lại kết quả mong muốn.
3. Bổ sung thêm nước và các chất dinh dưỡng
70% cơ thể chúng ta là nước, khi thiếu nước sẽ làm hoạt động của ngũ tạng bị đình trệ, làn da vì thế cũng trở nên khô ráp và xỉ màu. Cần cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày để có thể duy trì độ ẩm cho da, tăng cường hoạt động trao đổi chất và thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Trung bình 1 ngày, 1 người trưởng thành cần cung cấp đủ 25 – 30g chất xơ, tương đương với 200g trái cây và 300g rau xanh nhằm cung cấp đủ dinh dưỡng và lượng vitamin cần thiết cho da. Hãy ăn nhiều rau, củ, quả xanh vì đây là các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E rất tốt cho da, đồng thời các bạn cũng cần hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống chứa cồn hoặc chứa các chất kích thích như trà, cafe, chè xanh để giúp da luôn mịn màng và khỏe mạnh.
4. Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết cũng cần thiết giống như việc chống nắng. Sau mỗi lần tẩy tế bào chết, tuần hoàn máu dưới da sẽ được kích thích, một lớp collagen mới được sản sinh, Sự đàn hồi được cải thiện rõ rệt. Bạn có thể áp dụng 1 trong các phương pháp tẩy tế bào chết hiện nay trên thị trường như dùng kem, lotion hay gel… Hoặc sử dụng những loại mặt nạ tẩy tế bào chết tự chế cho da từ bã cafe hay cám gạo.
Đối với làn da nhạy cảm, tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần, 2-3 lần mỗi tuần với da thường. Nếu gặp vấn đề với những sản phẩm tẩy tế bào chết có thể là rát, kích ứng da thì nên dừng sử dụng ngay.
Những liệu pháp trên chỉ là biện pháp hỗ trợ làm chậm lại quá trình lão hóa và xuất hiện những chấm đồi mồi ở trên, khó để có thể giúp bạn xóa đi các biểu hiện tuổi tác này. Để có thể cải thiện hiệu quả những chấm đồi mồi, hãy đến phòng khám chuyên khoa da liễu hà nội để được thăm khám, kiểm tra và có cách chữa trị hiệu quả nhất. Truy cập website khoadalieu.vn hoặc gọi điện trực tiếp đến số 0988.111.497 để được những chuyên gia phòng khám da liễu Đông Phương tư vấn trực tiếp và chính xác nhất.
Liên kết hữu ích:
Phòng Khám đa khoa Giải Phóng 